Войти
AI-тренер нового поколения

Тренер, который скажет,
что купить в магазине
и что делать сегодня

И спросит сразу, как прошло. Персональный AI-тренер в телефоне. План питания со списком покупок. Домашние тренировки от 20 минут. Всегда на связи — 299₽/мес.

Попробовать 3 дня бесплатно Как это работает
AI-тренер KineApp — чат с планом питания и списком покупок

Знакомая ситуация?

Знакомо?

Вы не одиноки. Тысячи людей проходят через это — и почти все винят себя. А дело не в тебе.

«Нет времени»

После работы нет сил думать про тренировку и готовку. Хочется, чтобы кто-то уже всё решил за тебя. 38% опрошенных называют именно это.

«Стыдно»

В зал идти страшно — я ничего не умею, а вокруг все подтянутые. Дома — не знаю, с чего начать. 12% называют стыд и страх главным барьером.

«Опять сорвусь»

Пробовали диеты, скачивали приложения — бросали через 2–3 недели. Не хватает дисциплины. 50% говорят: «Лень и слабая сила воли».

«Не с кем поделиться»

Живому тренеру стыдно рассказать про срывы, интимные вещи и настоящие привычки. А перед AI-тренером нет страха осуждения — он просто поможет, без моралей.

Это не твоя вина. Система подвела. Попробуй иначе.

Решение

Что именно делает AI-тренер

Не абстрактные «преимущества». Две конкретные вещи, ради которых всё затевалось.

Что купить в магазине? Тренер уже решил.

AI-тренер даёт конкретные блюда на сегодня со списком продуктов. Никаких таблиц калорий, БЖУ и «разрешённых продуктов». Просто: купи куриное филе, гречку, огурцы — вот рецепт.

  • Готовые рецепты с ингредиентами — заходишь в магазин и покупаешь
  • 5 приёмов пищи: завтрак, обед, ужин, перекус, «пожевать»
  • Тренер учитывает, что ты ешь с семьёй — не нужно готовить отдельно

Тренировка от 20 минут. Дома. С таймером.

Тренер планирует занятие под твой уровень. Встроенный таймер ведёт от упражнения к упражнению: разминка → основная часть → заминка. Просто делай — телефон на полу, таймер тикает.

  • От 20 до 60 минут — в зависимости от формы и целей
  • Не нужно изучать упражнения: таймер показывает, что делать сейчас
  • Дома, без инвентаря — или с тем, что есть (гантели, резинки)

Тренеры

Выбери своего тренера

Два характера, два подхода. Выбери того, кто поведёт тебя к цели.

AI-тренер Вика — энергичная и поддерживающая
Вика
Энергичная и поддерживающая. Поможет полюбить фитнес, найти баланс и получать удовольствие от каждого шага. Без давления и упрёков.
AI-тренер Макс — дисциплина и результат
Макс
Дисциплина и результат. Для тех, кто хочет работать на максимум и не ищет оправданий. Прямо, честно, эффективно.

Безопасность

Тренер, который не навредит

Главный страх — что ИИ неправильно подберёт нагрузку. Мы знаем об этом и встроили защиту на каждом уровне.

Все группы мышц — дозированно, вперемежку

Не перегружаем одну группу. Тренировки чередуются так, чтобы тело успевало восстанавливаться.

Учёт травм и ограничений

Тренер спрашивает о здоровье в онбординге и учитывает каждое ограничение при построении плана.

Учёт пожеланий

Не нравится упражнение? Тренер заменит. Хочешь больше кардио? Ок. Меньше нагрузки? Без проблем.

Не врач, но с заботой

AI-тренер не ставит диагнозы и не лечит. Но он знает границы безопасности и никогда не посоветует опасное упражнение.

Как это работает

Не просто план — а постоянный диалог

Тренер адаптируется под твою жизнь, а не наоборот. Вот как это устроено.

1
Регистрация и онбординг
Регистрируешься и отвечаешь на 5 вопросов в свободной форме. Кто ты, какого роста и веса, какие травмы, чем питаешься, как проходит день. Никаких анкет и таблиц — просто рассказываешь как есть.
2
Тренер начинает общение
AI-тренер получает твой профиль и сразу пишет в чат. Предлагает первый план тренировок и питания, учитывая всё: травмы, ритм жизни, предпочтения в еде.
3
Занимаешься по плану
Тренировки со встроенным таймером — от 20 до 60 минут, дома. План питания со списком покупок на каждый день. Тренер спрашивает, как прошло, мотивирует, корректирует.
4
Жизнь меняется — тренер адаптируется
Ты не получаешь план и не остаёшься с ним один на один. Жизнь не статична: меняется самочувствие, настроение, события. Ты можешь в любой момент открыть чат и спросить — тренер ответит.

💬 Что можно спросить у тренера

И что неловко спрашивать у человека. AI-тренер не осудит — он просто поможет.

«Я в магазине, вижу сыр — можно мне?»
→ Тренер: «Можно, но бери 30% жирности, не 50%. И до 30 грамм сегодня.»
«Сегодня нет настроения, чувствую усталость...»
→ Тренер: «Ок, давай лёгкую тренировку на 20 минут — просто чтобы подвигаться.»
«У меня изменился режим дня — теперь встаю в 5 утра»
→ Тренер перестроит план под новый ритм.
Личные и деликатные вопросы о самочувствии
→ Тренер отвечает спокойно, без осуждения, и дополняет картину, чтобы тренировки и питание работали ещё эффективнее.

Тренер не выдал план и забыл. Он всегда на связи. Именно это делает результат максимальным.

История

Почему я сделал KineApp

Личный опыт основателя — честно, без прикрас.

Меня зовут Антон. Я — разработчик. Годами сидел за компьютером по 10 часов, питался как попало и чувствовал, что тело «не моё». Пробовал зал — бросил. Пробовал диеты — срывался. В какой-то момент решил изменить жизнь — и понял: мне не нужен ещё один «план тренировок». Мне нужен кто-то, кто скажет: «Купи вот это. Сделай вот это. А завтра я спрошу, как прошло.»

Я написал AI-тренера для себя. Не потому что знал, что делать — как раз наоборот. Я просто следовал его советам: изменил режим питания и сами продукты, начал пить воду, тренироваться не на измор, а с умом — и каждый раз рассказывал тренеру как прошло, чтобы он корректировал нагрузку.

Через 4 дня я встал на весы: было 97,5 — стало 95,6 кг, минус почти 2 кг. И главное — перестал чувствовать ночной голод. Не потому что «терпел», а потому что питание стало сбалансированным. Сейчас прошёл ровно месяц. Мой вес — 89,7 кг. Минус почти 8 кг за месяц. При этом я не отказываюсь от вкусняшек полностью — ем, но дозированно и осознанно.

Это не диета. Это сбалансированное питание, вода и тренировки без насилия над собой — под руководством тренера, который не осуждает и не бросает. Именно этот подход я вложил в AI-тренера. Сейчас KineApp — это проект для тысяч таких же, как я. Занятых, уставших, пробовавших и бросивших. AI-тренер — не замена живому тренеру за 30 000 рублей. Это альтернатива для тех, кому нужен результат без давления, без стыда и в 100 раз дешевле.

Антон, основатель KineApp

Тарифы

Выберите свой план

Начните бесплатно — пробный период 3 дня. Без карты, без обязательств.

1 месяц
299 ₽
30 дней
3 месяца
739 ₽
90 дней
−18%
Попробовать 3 дня бесплатно

Вопросы и ответы

Частые вопросы

Коротко — о том, что чаще всего спрашивают.

AI-тренер — это безопасно? Не навредит ли он?
Тренер соблюдает строгие ограничения: чередует группы мышц, учитывает травмы и противопоказания, не даёт опасных упражнений. Он не врач, но его рекомендации основаны на принципах безопасной физкультуры.
Почему 299₽? Это дёшево для тренера — в чём подвох?
Подвоха нет. Живой тренер берёт от 30 000 ₽/мес за то же самое — план питания, тренировки, поддержку. AI делает это за 299₽, потому что масштабируется. Качество не страдает: модель анализирует твои данные и адаптирует планы индивидуально.
Пробовали приложения — они дают план и забывают. Чем вы отличаетесь?
AI-тренер сам инициирует контакт каждый день. Спрашивает, как прошло, мотивирует, адаптирует. Это не «приложение с планом», а собеседник, которому не всё равно.
А если я сорвусь? Стыдно возвращаться...
Тренер не осудит. Он скажет: «Бывает. Завтра новый день. Давай начнём с малого?» — и предложит лёгкую тренировку. Срывы — часть процесса, и тренер это понимает.
Что если мне не понравится? Как отменить?
Отмена в один клик. Никаких скрытых платежей и автопродлений без предупреждения.
Это робот? Он вообще понимает, что я говорю?
Это большая языковая модель — та же технология, что в ChatGPT. Тренер понимает свободную речь, помнит контекст, адаптируется под твой стиль общения. Это не «робот» с кнопками, а собеседник с характером.
Можно ли использовать с телефона? Нужно ли скачивать приложение?
KineApp работает как PWA: открываешь в браузере, добавляешь на главный экран — и пользуешься как обычным приложением. Без App Store и Google Play. Работает на iPhone и Android.

3 дня бесплатно. Без карты, без обязательств.

Твой AI-тренер уже готов. План питания на сегодня, первая тренировка и поддержка — всё это ждёт тебя сразу после регистрации.

Начать бесплатно — 3 дня

Пробный период — один раз. Потом 299₽/мес. Отмена в любой момент.

О проекте

AI-тренер для похудения дома — как это работает

План питания со списком покупок

Главное отличие KineApp от обычных фитнес-приложений — это не просто «советы по питанию», а конкретный план: что приготовить на завтрак, обед и ужин, с точным списком ингредиентов. Вы открываете список — и идёте в магазин. Никаких таблиц калорий, БЖУ и мучительного выбора «что бы такого съесть, чтобы похудеть». AI-тренер уже всё решил.

План питания адаптируется под ваш образ жизни. Если вы едите вместе с семьёй — тренер предложит блюда, которые не требуют готовить отдельно для себя. Если у вас аллергия или непереносимость — тренер исключит эти продукты. 5 приёмов пищи в день: завтрак, обед, ужин и два перекуса. Сбалансированно, вкусно, без голодовок.

Домашние тренировки от 20 минут

Не нужно ехать в зал, не нужно покупать абонемент, не нужно стесняться. AI-тренер составляет программу тренировок под ваш уровень — от 20 до 60 минут в зависимости от подготовки и целей. Встроенный таймер ведёт вас от упражнения к упражнению: разминка, основная часть, заминка. Вы просто включаете телефон и делаете.

Для занятий не нужен инвентарь — только коврик и ваше тело. Если есть гантели или резинки — тренер включит их в программу и упражнения станут разнообразнее. Тренировки чередуются так, чтобы все группы мышц получали нагрузку дозированно, без перегрузок.

Для кого подходит AI-тренер

KineApp создан для тех, кто хочет похудеть и привести себя в форму, но сталкивается с одними и теми же барьерами: нехватка времени, стыд перед залом, срывы и отсутствие дисциплины. Если у вас сидячая работа, лишний вес больше 5 кг и за плечами 1–3 неудачных попытки похудеть — вы наша аудитория.

AI-тренер подходит для похудения после 40, для начинающих с нуля, для тех, кто хочет заниматься фитнесом дома без инвентаря. Он не требует специальной подготовки и не осуждает за пропуски. Это персональный тренер онлайн, который всегда на связи и адаптируется под вашу жизнь.

Как начать бесплатно

Регистрируйтесь и получите 3 дня полного доступа бесплатно — без карты, без обязательств. AI-тренер проведёт онбординг: задаст 5 простых вопросов о вас, вашем здоровье и образе жизни. И сразу предложит первый план питания и тренировок.

После пробного периода — 299₽ в месяц. Отмена в любой момент, в один клик. Никаких скрытых платежей. Попробуйте — и убедитесь, что AI-тренер может заменить дорогого персонального тренера за 1% его стоимости.